کاهش ۲۵ درصدی خطر ابتلا به زوال عقل با یک ورزش ساده مغز
یک مطالعه جدید ادعا میکند که یک ورزش ساده مغز، خطر ابتلا به زوال عقل را ۲۵ درصد کاهش میدهد.
|
نتایج جستجو :
-
-
اگر نگران مغزتان هستید این کار ساده را در اولویت قرار دهید
این پژوهش نشان میدهد ورزش هوازی فقط برای قلب و اندام مفید نیست؛ مغز هم به آن پاسخ واقعی و قابل اندازهگیری میدهد.…
| -
۷ حرکت کششی برای خواب بهتر
یکی از پرسشهایی که عموما ذهن را درگیر خود میکند این است که آیا ورزش پیش از خواب باعث بهبود خواب میشود یا به بی…
| -
مولکولی که میتواند برای مبارزه با پیری جایگزین ورزش باشد
مطالعه جدیدی از محققان چینی، نحوه کمک ورزش به حفظ جوانی بدن را توضیح میدهد. آنها همچنین بتائین (یک متابولیت تولیدشده…
| -
آیا واقعاً هرچه شدیدتر ورزش کنیم، بیشتر عرق میکنیم؟
پژوهشها نشان میدهند میزان تعریق میتواند گمراهکننده باشد و عواملی مانند سن، جنسیت، رطوبت محیط و حتی لباس همگی در آن…
| -
فراموشی چه زمانی نگرانکننده است؟
«برایس مندر»، استاد روانپزشکی و علوم رفتاری دانشگاه کالیفرنیا میگوید: از دست دادن حافظه یک بیماری مستقل نیست بلکه…
| -
آیا ورزش در حالت ناشتا واقعا چربی بیشتری میسوزاند؟
هر چند سال یکبار، ایده ورزش ناشتا دوباره در شبکههای اجتماعی مطرح میشود. منظور از این ایده، ورزش کردن در صبح پیش از…
| -
این ۴ تست ساده، سلامت و طول عمر شما را ارزیابی میکند
رئیس بخش سالمندان مرکز پزشکی تافتس، حرکت شما بدون یا با مشکل به توده عضلانی، دامنه حرکتی، انعطافپذیری و سطح انرژی…
| -
راز داشتن استخوانهای قوی در هر سن چیست؟
برای داشتن استخوانهایی قوی و سالم در هر سنی، فقط ورزش کافی نیست؛ باید کمتر بنشینید. بازنگری علمی گستردهای که تازه…
|