خواب راحت | پیشگام فناوری

مهمترین مواد غذایی حاوی ملاتونین: ملاتونین همان نیاز بدن برای خواب راحت و بی دردسر است اما قرار نیست برای دریافت آن به…

۶ اردیبهشت ۱۴۰۴ | ۱۶:۳۳

خوردن غذای درست پیش از خواب می‌تواند اثرات مثبتی بر سیری، رفاه کلی و کیفیت خواب داشته باشد.

۳ اردیبهشت ۱۴۰۴ | ۱۵:۲۷

افراد زیادی با مشکلات خواب دست‌وپنجه نرم می‌کنند و برای بهبود کیفیت خواب سراغ روش‌های مختلف می‌روند؛ از تاریک کردن…

۲۴ اسفند ۱۴۰۳ | ۸:۲۵

فیزیوتراپیستی از ایالت میسوری آمریکا به مخاطبان خود در شبکه اجتماعی «تیک‌تاک» هشدار داد که هرگز شب‌ها با دو بالش نخوابن…

۲۶ بهمن ۱۴۰۳ | ۸:۵۳

مشاغل بی تحرک خطر علائم بی خوابی را تا ۳۷ درصد افزایش می دهد.

۵ بهمن ۱۴۰۳ | ۱۴:۴۲

در حالی که چالش‌هایی برای نخوابیدن در شبکه‌های اجتماعی به راه افتاده است، کارشناسان هشدار می‌دهند که خطرات کم‌خوابی…

۲۶ شهریور ۱۴۰۳ | ۱۶:۸

برای بسیاری از ما داشتن یک خواب خوب و آرام در صدر فهرست اولویت‌ها قرار دارد و برای آن می توان از ابزاری کمک گرفت.

۱۶ تیر ۱۴۰۳ | ۱۱:۵۸

یافته‌های دو مطالعه محققان دانشگاه میشیگان آمریکا جدید نشان می‌دهد کمبود خواب بازیابی اطلاعات و خاطرات را دشوار می‌کند.

۲۹ خرداد ۱۴۰۳ | ۱۵:۳۳

یافته‌های پژوهش جدید پژوهشگران دانشگاه هلسینکی در فنلاند، ارتباط میان مصرف میوه و سبزیجات با مدت زمان خواب را تایید می‌…

۱۲ خرداد ۱۴۰۳ | ۱۵:۳۸

بر اساس نتایج پژوهش جدید، دانشمندان دریافتند خواب ممکن است سموم مغز را پاک نکند.

۲۸ اردیبهشت ۱۴۰۳ | ۱۴:۴۰