نقطه شیرین خواب/ چرا ۷ ساعت و ۴۸ دقیقه خواب، کلید سلامتی است؟
برای سالها، این سوال که چقدر خوابیدن کافی است؟ ذهن بسیاری را به خود مشغول کرده بود. توصیه رایج همیشه ۸ ساعت خواب کامل…
|
نتایج جستجو :
-
-
نور آبی زیر ذرهبین علم؛ از سلامت چشم تا کیفیت خواب
جراح و فوق تخصص چشم گفت: طبق آخرین تحقیقات، احتمال آسیب شبکیه به علت نور آبی ساطعشده از نمایشگرها در شدت های معمول،…
| -
ارتباط تنگاتنگ شیر مادر و کیفیت خواب نوزاد
بررسی جدید پژوهشگران ژاپنی نشان میدهد که تغذیه با شیر مادر میتواند به نوزادان کمک کند تا یک سالگی بیشتر بخوابند. این…
| -
تنبلی یا ژنتیک؟ علت واقعی دیر بیدار شدن برخی افراد چیست؟
برخی از ما صبحهای خیلی زود از رختخواب بیرون میآییم تا به کارهایمان برسیم اما برخی دیگر تا نزدیکیهای ظهر میخوابیم و…
| -
«خواب پیوسته» بهتر است یا «خواب تکهتکه»؟
مطالعات جدید نشان میدهند تقسیم خواب به خواب شبانه و چرتهای روزانه میتواند حافظه را تقویت کرده و فشار خواب را کاهش…
| -
خواب کافی، کلیدیترین عامل برای طول عمر
بر پایه پژوهشی تازه، اولویت دادن به خواب ممکن است تأثیر بیشتری بر سلامت کلی داشته باشد، اما تنها بخش کوچکی از مردم در…
| -
چرخه معیوب غیر قابل شکستی که بیخوابی در مغز ایجاد میکند
کارشناسان هشدار میدهند که خواب نامناسب میتواند چرخه معیوبی را ایجاد کند که مغز ما نمیتواند آن را بشکند.
| -
خواب کافی، سپر قدرتمند کودکان در برابر آسیبهای روانی فقر
تحقیق جدید نشان میدهد که خواب کافی و باکیفیت میتواند کودکان را از استرس، مشکلات روانی و حتی افکار خودکشی محافظت کند.…
| -
کشف محرک بیولوژیکی که مغز را مجبور به خواب میکند
یک مطالعه نوآورانه، محرک بیولوژیکی را که مغز را مجبور به خواب میکند، آشکار کرده است.
|