چرا خروپف‌کنندگان صدای خود را نمی‌شنوند؟

تأثیر خروپف محدود به اختلالات شبانه نیست. در برخی موارد، می‌تواند نشانه‌ای از یک مشکل جدی برای سلامتی باشد. دکتر شاه…

چند بار بیدار شدن از خواب شبانه برای رفتن به دستشویی طبیعی است؟

نیاز به دفع ادرار در شب می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد. برخی دلایل مانند نوشیدن بیش از حد مایعات نزدیک به ساعات خواب…