۷ حرکت کششی برای خواب بهتر
یکی از پرسشهایی که عموما ذهن را درگیر خود میکند این است که آیا ورزش پیش از خواب باعث بهبود خواب میشود یا به بی…
|
نتایج جستجو :
-
-
مولکولی که میتواند برای مبارزه با پیری جایگزین ورزش باشد
مطالعه جدیدی از محققان چینی، نحوه کمک ورزش به حفظ جوانی بدن را توضیح میدهد. آنها همچنین بتائین (یک متابولیت تولیدشده…
| -
آیا واقعاً هرچه شدیدتر ورزش کنیم، بیشتر عرق میکنیم؟
پژوهشها نشان میدهند میزان تعریق میتواند گمراهکننده باشد و عواملی مانند سن، جنسیت، رطوبت محیط و حتی لباس همگی در آن…
| -
فراموشی چه زمانی نگرانکننده است؟
«برایس مندر»، استاد روانپزشکی و علوم رفتاری دانشگاه کالیفرنیا میگوید: از دست دادن حافظه یک بیماری مستقل نیست بلکه…
| -
آیا ورزش در حالت ناشتا واقعا چربی بیشتری میسوزاند؟
هر چند سال یکبار، ایده ورزش ناشتا دوباره در شبکههای اجتماعی مطرح میشود. منظور از این ایده، ورزش کردن در صبح پیش از…
| -
این ۴ تست ساده، سلامت و طول عمر شما را ارزیابی میکند
رئیس بخش سالمندان مرکز پزشکی تافتس، حرکت شما بدون یا با مشکل به توده عضلانی، دامنه حرکتی، انعطافپذیری و سطح انرژی…
| -
راز داشتن استخوانهای قوی در هر سن چیست؟
برای داشتن استخوانهایی قوی و سالم در هر سنی، فقط ورزش کافی نیست؛ باید کمتر بنشینید. بازنگری علمی گستردهای که تازه…
| -
بازی کنید تا روان سالمی داشته باشید
اگر احساس تنهایی میکنید، ناامید نباشید زیرا بررسی جدید پژوهشگران آمریکایی نشان میدهد که ورزشهای مجازی میتوانند…
| -
هر اندام دوستدار چه ورزشی است؟
ورزش بهطور سنتی با تقویت عضلات، کاهش وزن یا بهبود سلامت قلب شناخته میشود. اما مطالعات جدید نشان دادهاند که فعالیت…
| -
زنگ خطر برای زنان تهرانی به صدا درآمد
بنا بر اعلام پژوهشگاه تربیتبدنی و علوم ورزشی، یافتههای پژوهش مربوطه نشان میدهد که ۴۳ درصد زنان تهرانی دچار کمتحرکی…
|