بعد از غذا این ۷ کار را انجام ندهید
بعد از یک وعده غذایی، خیلیها بدون فکر کردن سراغ عادتهای همیشگی خود میروند؛ یکی بلافاصله روی مبل دراز میکشد، دیگری…
-
-
نشانه های بلوغ دختران/ پیش بینی درد قاعدگی
نتایج یک پژوهش بین المللی نشان میدهد که علائم جسمانی غیردردناک مانند تهوع و سرگیجه در سنین 9 تا 10 سالگی و همچنین…
-
آیا میتوان تاثیر ۲۰ سال نشستن را معکوس کرد؟
حتما بارها شنیدهاید که نشستن طولانی با افزایش خطر بیماریهای قلبی، مقاومت به انسولین، سفت شدن رگها، کاهش قدرت عضلانی…
-
دور کمرتان چقدر است؟/ این عدد میتواند خطر چاقی را نشان دهد
برای تشخیص خطرات چاقی، همیشه نمیتوان فقط به شاخص توده بدنی یا BMI تکیه کرد. اندازه دور کمر و حتی تغییر سایز لباس ممکن…
-
پتوی سنگین، راهکاری نوین برای کاهش استرس بیماران در بیمارستان
بستری شدن در بخشهای درمانی همواره با استرس و نگرانی فراوانی برای بیماران بزرگسال همراه است، اما اخیراً راهکاری ساده،…
-
سیر و پیاز هم بیخطر نیستند
چربیهای ترانس بهطور گسترده بهعنوان یکی از ناسالمترین انواع چربی موجود در مواد غذایی شناخته میشوند. مصرف بیش از حد…
-
کاری که نخ دندان می کند/ ویدئو
استفاده از نخ دندان، برخلاف تصور رایج، نه یک اقدام تکمیلی، بلکه بخشی اساسی از نظافت دهان محسوب میشود و نقش مهمی در…
-
ورزش کافی نیست؛ کمتر بنشینید
حتما بارها شنیدهاید که نشستن طولانی با افزایش خطر بیماریهای قلبی، مقاومت به انسولین، سفت شدن رگها، کاهش قدرت عضلانی…
-
نوشیدنی جوان سازی که با خوردن آن پیر نمیشوید
اگرچه هیچ نوشیدنی یا ماده غذایی بهتنهایی نمیتواند روند پیری پوست را متوقف کند، داشتن یک رژیم غذایی متعادل و سرشار از…
-
کاهش ۶۷ درصدی چربی کبد با این رژیم غذایی
رژیم کتوژنیک به دلیل محدودیت شدید مصرف کربوهیدرات، مدتهاست یکی از بحثبرانگیزترین رژیمهای کاهش وزن محسوب میشود.…
شبکه های اجتماعی
-
بعد از غذا این ۷ کار را انجام ندهید
-
نشانه های بلوغ دختران/ پیش بینی درد قاعدگی
-
آیا میتوان تاثیر ۲۰ سال نشستن را معکوس کرد؟
-
دور کمرتان چقدر است؟/ این عدد میتواند خطر چاقی را نشان دهد
-
پتوی سنگین، راهکاری نوین برای کاهش استرس بیماران در بیمارستان
-
سیر و پیاز هم بیخطر نیستند
-
کاری که نخ دندان می کند/ ویدئو
-
ورزش کافی نیست؛ کمتر بنشینید
-
نوشیدنی جوان سازی که با خوردن آن پیر نمیشوید
-
کاهش ۶۷ درصدی چربی کبد با این رژیم غذایی