چرا بدن ما در برابر استرس مدرن کم میآورد؟
استرس بخش طبیعی از زندگی ماست. چیزی که ما باید یاد بگیریم آن است که چگونه با آن کنار بیاییم و آن را کنترل کنیم. بدن ما از پس مقابله با استرسهایی با شدت کم بر میآید؛ اما زمانی که این استرس طولانی مدت یا مزمن شود، میتواند اثرات جدی بر سلامت روح و جسم ما داشته باشد.
بدن ما برای زندگی شکارچی- گردآورنده تکامل یافته:
تحرک زیاد، استرسهای کوتاه و شدید (مثل فرار از شیر) و سپس ریکاوری طولانی.
اما زندگی مدرن در چند قرن همه چیز را عوض کرد:
نشستن طولانی، غذای ناسالم، آلودگی نوری/صوتی، شبکههای اجتماعی و استرس دائمی → سیستم استرس (محور HPA) که برای «شیر گاهبهگاه» طراحی شده حالا با «صف بیپایان شیرها» روبهروست.
نتیجه:
ترشح مداوم کورتیزول → خستگی مزمن، اضطراب، افسردگی، بیماریهای التهابی و کاهش شدید نرخ باروری در جهان.
تا وقتی سبک زندگیمان را با ریشههای تکاملیمان هماهنگ نکنیم، این بحران فقط بدتر میشود.
تصویرسازی خبرفوری با هوش مصنوعی
نظر شما