این غذاها حال خوب کن هستند/ اینفوگرافیک

اگر اندوه به بخشی از زندگی‌مان تبدیل شود و کاری برای بهبود روحیه‌مان انجام ندهیم، به‌تدریج دچار افسردگی شدید می‌شویم و روزهای خوب زندگی‌مان را از دست می‌دهیم. برای پیشگیری از ابتلا به افسردگی باید از روش‌های مختلفی چون ورزش‌های روزانه و اتخاذ از سبک زندگی سالم استفاده کرد. مصرف برخی از خوراکی‌ها هم می‌توانند حال روحی‌مان را بهبود بخشند. در اینفوگرافیک زیر، ۸ ماده خوراکی را که سرحال و قبراق‌تان می‌کنند معرفی کرده‌ایم.  

اخبار مرتبط

• ۶ خوراکی بی‌نظیر برای کاهش فشار خون
• «میکروب‌ها» چگونه روی سلیقۀ غذایی ما تاثیر می‌گذارند؟
• داروی ضد افسردگی رایجی که به کاهش مصرف شیشه کمک می‌کند
• توصیه‌های برای کنترل اضطراب جنگ
• ۱۰ اشتباه رایجی که طعم غذا را نابود می‌کند